Клуб занимает 2 и 3 этажи в здании. 2 Этаж — зона детских спортивных секций и игровая йога айенгара, площадь — 420 кв. Этаж — зона взрослого фитнеса, площадь — 1000 кв. Гарантия высокого кардио-эффекта, жиросжигания и хорошего настроения.
Это трудно, это весело, это качественно! Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин. Сила ударов и ритмов заставит вас призвать всю свою мощь, силу, скорость и выносливость. Разгоняет метаболизм, поглощает жиры в качестве топлива 24 часа после.
Тренировка проводится как с собственным весом, так и с оборудованием. Around — высокоинтенсивный, функциональный, интервальный тренинг. С использованием упражнений и тренажеров на все группы мышц, а также кардио-нагрузки. Суть тренировки в попеременной, «круговой» работе на тренажерах и с аксессуарами»,55 мин. СИЛОВЫЕ КЛАССЫ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ СИЛЫ Hot-Iron1 — Осторожно! Групповая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием мини-штанг.
Еще больше тренировочных эффектов за один час! Класс для продолжающих, только после прохождения курса Hot-Iron1, 55 мин. Body Sculpt — высокоинтенсивный класс на все группы мышц. Для мужчин и женщин всех возрастов. Super Body — силовая тренировка с использованием доп. Оборудования мини-штанги для проработки всех групп мышц. Способствует укреплению мышечного корсета, выработке выносливости и жиросжиганию.
Для всех уровней подготовленности, 50 мин. Класс для всех уровней подготовленности, 45 мин. Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног и живота. ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ Zumba Fitness — танцевальная фитнес программа основанная на латиноамериканских и мировых ритмах, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц.
Укрепление позвоночника, мышечного корсета, коррекция осанки, улучшение работы внутренних органов — так важны, если у Вас много сидячей работы. Для всех уровней подготовленности, 55 мин. Класс одновременно является хорошей нагрузкой для продвинутых любителей фитнеса и доступен для новичков, 55 мин. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов.
Улучшение состояние суставов, уменьшается отложение солей, нормальзуется координация движений и кровообращение. Класс для всех уровней подготовленности,55 мин. В результате практики Йоги Вы создаете «структуру» тела, т. Выберите необходимую программу, подведите телефон или планшет к экрану монитора, данные распознаются и автоматически запишутся в записную книжку вашего устройства.